В самый разгар летнего сезона далеко не каждый может выдержать тот температурный режим, который в последнее время сложился в нашей стране. Термометр часто просто «зашкаливает» и упорно не хочет «сползать» с отметки 40 градусов. Как можно перенести такие условия, особенно если офис вашей компании не оборудован системой кондиционирования? Конечно, по возможности лучше уехать из города поближе к водоему, но на сегодня ТК РФ не регулирует режим трудового дня и отдыха в жаркое время года. И все же – как быть и что делать?

Для справки

Обратите внимание на температурный режим вашей рабочей зоны. Согласно ГОСТ 12.1.005-88 "Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны" и СанПиН 2.24.548-96 "Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений" уровень температуры не должен превышать определенные нормы.

Исходя из содержания этой документации, определяются понятия оптимальной и допустимой температуры, уровень влажности и скорость движения потока воздуха в зоне рабочих мест. Температура рабочего места отличается от их категории и сезона. Так, оптимальный температурный уровень рабочего места может варьироваться от 16-18 до 23-25 градусов. А вот максимально допустимый уровень температуры может быть от 13 до 28°С. В случае, если температура на вашем рабочем месте не соответствует требованиям ГОСТ 12.1.005-88 и СанПиН 2.24.548-96, то продолжительность рабочего дня сокращается в зависимости от того, как столбик термометра растет.

Например, для работников умственного труда (это легкая категория труда), рабочим местом для которых служат офисные помещения, оптимальный температурный режим составит 22-24 градуса, а вот максимальная температура не должна быть выше 28°С. Соответственно, если на рабочем месте зафиксировали температуру 28,5 °С, то по нормам ваш рабочий день уменьшится на час. Ну, а если термометр поднялся выше 29 градусов, то можете сократить свой рабочий день до 6 часов. И так далее. Естественно, если столбик вашего термометра «завис» напротив 33°С, то работать в таких условиях и вовсе не стоит.

Но как быть, если сокращение рабочего дня недопустимо? Об увеличении оплаты труда не может быть идти и речи, ведь это не предусмотрено на законодательном уровне. Но не так давно на рассмотрение в Госдуму был внесен соответствующий законопроект, благодаря которому это упущение будет исправлено и в случае несоблюдения температурного режима вашим работодателем можно будет писать исковое заявление.  

Кондиционер – не вариант

Практика показывает, что температура на рабочем месте не всегда может быть одинаково комфортной для всех сотрудников. Так, абсолютное большинство считает, что там, где им приходится работать слишком жарко. А многим не нравится, что температура не постоянная, а некоторым и вовсе приходится мерзнуть на рабочем месте, что так же не слишком приятно.

Поэтому, если кондиционер и спасает вас на рабочем месте, то это не значит, что ваши коллеги чувствуют себя так же комфортно. Специалисты считают, что наличие кондиционера в офисе не самое главное. Важно, чтобы офис был оснащен правильной системой вентиляции, которая позволяет воздуху циркулировать и, при этом, не переохлаждать и не перегревать помещения.

Но даже если температура на вашем рабочем месте подходит для работы, выходить из офиса все равно придется. А уж на погоду «за бортом» повлиять пока не возможно, и частые перепады температуры представляют определенную опасность для здоровья человека.

Как пережить жару?

Итак, как же пережить жару без последствий? Специалисты рекомендуют носить свободную одежду из натуральных тканей и обильное питье воды, температура которой не должна быть ниже комнатной. Если помещение вашего рабочего места не оснащено кондиционером, следует обзавестись вентилятором.

Помните, что лучше всего спасает от жары зеленый чай с сухофруктами, травяные отвары и настои, морс из клюквы, нежирное молоко, пахта и сыворотка. Естественно, пить нужно достаточное количество жидкости для организма, но не более 2,5-3 литров, иначе потоотделение неминуемо.

Обратите внимание, что в жаркое время следует исключить пиво, алкогольные и газированные напитки. Есть лучше тоже малыми порциями, отказаться от жирного и сладкого, а вот солененьким побаловать себя можно.